Résumé
Cet atelier vise à comprendre les facteurs du stress et leur récurrence dans nos vies. Il offre des repères essentiels pour mieux le gérer et accompagner les autres, tout en maintenant un équilibre personnel.
Objectifs
- Comprendre les différents facteurs du stress et la récurrence dans nos vies.
- Obtenir des repères pour bien le gérer et accompagner les autres, tout en conservant un équilibre
Éléments de contenu
- Origine et définition
- Causes (Vous faites-vous du CINE ? - Sonia Lupien)
- Le stress au travail : continuum de l’état d’esprit
- Déconstruire le stress pour retrouver un calme
- Maintenir un niveau de stress sain pour un bien-être global
- Stratégies pour la gestion du stress au travail
- Apprendre à naviguer avec le Gouvernail (Reste pas avec - ça !)
Public et prérequis
Cette formation s'adresse aux chefs d’équipe, superviseurs, gestionnaires de premier niveau ou nouveaux gestionnaires qui souhaitent connaitre les bases du rôle RH et échanger avec les autres participants sur leurs cas particuliers.
Il n’y a aucun prérequis pour participer à cette séance.
Parcours
Toutes nos formations sont indépendantes et complémentaires. À partir de chaque module, nous sommes en mesure de concevoir un parcours de formation individualisé et adapté au projet personnel ou professionnel de chaque participant.
Aspect technique
La session à distance se déroule en classe virtuelle, avec l’outil Teams, en mode synchrone. Les contenus et les méthodes pédagogiques sont pratiquement identiques aux formations en présentiel. Les échanges en sous-groupes sont fréquents.
Pour faciliter les échanges, les groupes sont limités en nombre.
Pour participer, il est nécessaire d’avoir un ordinateur relié à Internet avec micro, haut-parleur et caméra.
